வோக்கா சுற்றுலா - ஈர்க்கும் இடங்கள், செய்யவேண்டியவை மற்றும் எப்படி அடைவது. மேலும் இதில் ஃபோலேட் மற்றும் மக்னீசியம் அதிகம் உள்ளது. Krishi Jagran Tamil Nadu. Cover with water and add garlic cloves and fenugreek seeds in it. Spicy chutney made with black gram dal / urad dal with chillies and coconut. செ‌ய்‌திக‌ள் . Cuisine South Indian (Tamil Nadu) Prep Time 3 hours. If you are suffering from diarrhoea, constipation, cramps, or bloating, include urad dal in your diet to get rid of all these troubles. நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகள்!!! Shown with stepwise pictures and a video. Apart from providing you with several health benefits, urad dal or black gram can work wonders for your skin and hair. Blogs வேலை இழப்பை சமாளிக்க வந்துள்ளது ஒரு காப்பீடு! மஞ்சள் எலுமிச்சை கலந்த பானத்தை குடிச்சீங்கனா.. உங்களுக்கு என்ன நடக்கும்னு தெரியுமா? Karuppu Ulundu (black Urudal) Thogaiyal and Mallipoo idlis for breakfast. ப்ரௌன் நிற சுண்டலில் உள்ள கரையும் நார்ச்சத்து, இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்பாட்டுன் வைக்கும். As mentioned above it has lot of health benefits and good for all the people and it is especially good for the ladies and girls is that, ladies nearing 40 needs more calcium and other minerals, since it has more of those, it is good for ladies. இந்த அஞ்சலகத் திட்டத்தில் சேருங்க! Growing kids mainly girls need this whole black gram in their diet atleast once a week. !In this video we will how to make karuppu ulundhu Sundal in tamil. விவசாயிகளுக்கு ரூ.5000 வரை ஓய்வூதியம் கிடைக்க வழிசெய்யும் அரசு திட்டங்கள்! தனியா உற்பத்தி ஏற்றுமதியை அதிகரிக்க ஏற்பாடு! விந்தணுவை அதிகரிக்க வேண்டுமா? Ulundhu Kanji-Urad Dal Porridge Recipe-Ulunthan Kanji. Ulundhu kali uses in Tamil. Karuppu ulundhu adai recipe /black urad gram dal dosa. Karuppu Ulutham Kanji is an authentic recipe from the Indian Subcontinent, which comes with a wide range of health benefits, especially for women and children. டெய்லி நீங்க பாதாம் சாப்பிடுவதால் உங்க உடலில் ஏற்படும் அதிசயம் என்ன தெரியுமா? Black Urad Dal is an energy filled pulse that has a high amount of calcium,iron and protein needed for both grown ups and children. For all locations of Tamil Nadu, orders will be delivered within 3 working days . Take a look... இங்கு சுண்டல் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. மேலும் இதில் உள்ள புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து, போலேட்டுகள் போன்றவை கர்பிணிக்கும், குழந்தைக்கும் மிகவும் அவசியமனவையாகும். Dry roasting this dal to perfection makes the laddu … Total Time 30 minutes. Share. Ulundhu Kanji-Urad Dal Porridge Recipe-Ulunthan Kanji. அன்பான நேயர்களே, கிருஷி ஜாக்ரன் வாசகராகத் தொடர்ந்து இருப்பதற்கு நன்றி. It is usually given to girls at the time of puberty as it strengthens bone and spinal cord. நாவூற வைக்கும்... நெய்மீன் கருவாடு தொக்கு. Black Urad dhal Chutney: Ingredients: Onion- 2 (large, diced) Tomato – 1 (large, diced) Dry red chili – 3-4 nos (depends on your spice level) Black urad dhal/ karuppu ulundhu – 2 tblsp Salt – to taste Curry leaves – 1 sprig Gingelly oil – 3 tblsp TO temper: Gingelly oil – 2 tsp Mustard READ MORE Health Benefits Of Urad Dal: 1. ஆரோக்கியம் ; அழகு..அழகு.. உலக நடப்புகள்; ஃபேஷன் எனவே உளுந்தினை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து நல்ல செரிமானத்தைப் பெறலாம். Growing kids mainly girls need this whole black gram in their diet atleast once a week. Ulundu Soru/Ulundhu Sadam – It’s a very healthy lunch menu. பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும். இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க.... மேலும் இந்த சுண்டலை தினமும் 2-3 டேபிள் ஸ்பூன் சாப்பிட்டு வந்தால், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மூலம் கிடைக்கும் சத்துக்களைப் பெறலாம். It is packed with minerals that can make your skin look soft and supple. இந்த காரணங்களுக்காக தான் நீங்க தண்ணி அதிகமா குடிக்கணுமாம்... அது என்னானு தெரிஞ்சா ஆச்சரியப்படுவீங்க! It has been in practice since ages and it is one of the treasured recipes from Tamil Nadu cuisine. எனவே கர்ப்பிணிகள் உளுந்தினை அடிக்கடி சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். Guru Peyarchi palangal | 2020 New year Rasi Palan | Rahu ketu peyarchi 2019 to 2020 | Tamil calendar | Sani peyarchi palangal 2020 | Thirumana Porutham | Tamil Puthandu palan | Bharathiyar Kavithaigal | Tamil proverbs | APJ Abdul Kalam quotes | Nalla neram இந்த அளவுக்கு மேல நீங்க தேன் சாப்பிட்டீங்கனா... அது உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்...! Asafoetida – 1 pinch . Very unique thogaiyal variety and healthy too. Course Breakfast. Ulundhangkali | Karuppu ulundhu kali | Black gram porridge . Prep Time: 5 minutes; Cook Time: 20 mins; Serves: 2 – 4; Ingredients needed: Ulundu kali powder – 1/2 cup; Jaggery/ Karupatti – 1/2 cup; Sesame oil/Gingelly oil – 2 tbsp; Water-2 cups; Ulundu Kali Flour Preparation: வெல்லத்தை இந்த பொருளோட சேர்த்து சாப்பிட்டா நோயெதிர்ப்பு சக்தி பலமடங்கு அதிகரிக்குமாம்... பாலுணர்ச்சியைக் குறைத்து செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கு 'ஆப்பு' வைக்கும் உணவுகள்! Method: Wash rice and dal well and set aside. ப்ரௌன் நிற சுண்டலில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், ஆந்தோசையனின்கள், டெல்பின்டின், சியானிடின், பைட்டோ நியூட்ரியன்ட்டுகள் போன்றவை உள்ளது. This enriching pulse have high nutritional benefits with skin on. இந்த நார்ச்சத்துக்கள் உணவினை நன்கு செரிக்கச் செய்வதுடன் உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களையும் உடல் உறிஞ்ச உதவுகின்றன. இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் மனதிற்கும், உடலுக்கும் புத்துணர்வினை அளிக்கின்றன. உங்களைப் போன்ற வாசகர்களால் தான் வேளாண் பத்திரிக்கைத் துறை முன்னேறி வருகிறது. பூச்சி மற்றும் நோய்த் தாக்குதலைத் துவம்சம் செய்யும் மண் கரைசல்! POPULAR POSTS. மாதம் ரூ.42 செலுத்தினால் ஆயுள் வரை ஓய்வூதியம்- அடல் பென்சன் யோஜனா திட்டம்! It's very good for health especially for the girls and woman to strengthen the hip bones. குறைவான முதலீட்டில் நிறைவான வருமானம்!! So today I made it as it was similar to the vendhaya kanji. படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்பு இதை நீங்க குடித்து வந்தால் இதய நோய் பாதிப்பு ஏற்படாதாம்...! To Start receiving timely alerts please follow the below steps: Do you want to clear all the notifications from your inbox? Here we have Karuppu ulundhu benefits in Tamil. விவசாயச் சுற்றுலா செல்ல விருப்பமா? வேலை இழப்பை சமாளிக்க வந்துள்ளது ஒரு காப்பீடு! Buy Karuppu Ulundhu / Black Urid Dal Idly powder online. உலர்ந்த பொலிவிழந்த கேசத்தில் உளுந்தினைப் பயன்படுத்தும்போது அது கேசத்திற்கு பொலிவையும், வலிமையையும் கொடுக்கின்றன. மேலும் நார்ச்சத்தானது வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வாயுத்தொல்லை உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கின்றது. Very simple available ingredients at home. Karuppu Ulundhu Laddu is one of the way to eat this healthy pulse. உளுந்தில் (ulundhu kali benefits) ... Narambu thalarchi solution in tamil..! / Ulundhu Kali Recipe – Urad Dal Halwa Recipe. ஆவின் நிறுவனத்தில் 30 காலியிடங்கள் - உடனே விண்ணப்பியுங்கள்! For Chennai, Bangalore and Hyderabad all orders will be delivered within 2 working days. Free shipping for orders above Rs.500. Ulutham Kanji Recipe / Karuppu Ulundhu Kanji with stepwise pics and a short YouTube video. உளுந்தில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து ஆகியவை அதிகம் உள்ளன. ATMAதிட்டம் உங்களுக்கு உதவும் ! Roasted black gram cooked with rice, water, salt, garlic cloves and cumin. Procedure: Dry roast all the ingredients except black sesame READ MORE Ulunthan kanchi recipe. Ready to eat rice mix and more such spicy powders available. This karuppu ulundhu is so versatile that you can make innumerable dishes out of it. கவுனி அரிசி மருத்துவ பயன்கள் / karuppu kavuni arisi uses in tamil: benefits of kavuni rice:- இந்த கருப்பு அரிசியில் Anthocyanin என்னும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது. It strengthens the hip bones and the Uterus. WhatsApp. தேவையான பொருட்கள்: அரிசி - 1 கப். What Are The Health Benefits Of Black Gram 1. Prepare this sweet urad porridge in just 15mins for a weekend healthy breakfast. Recipe for karuppu ulundhu chutney. Click on the Menu icon of the browser, it opens up a list of options. Pinterest. But now I know its importance. Ulundhu Kanji Recipe | Urad Dal Porridge is one of the healthy breakfast recipes served in olden days. மேலும் பாசி பயறுடன் உளுந்தினை சேர்த்து உபயோகித்தால் பொடுகு தொந்தரவு நீங்குவதுடன் கேசம் பளபளக்கும். மேலும் தசைகளை உறுதியானதாகவும், அழகாகவும் மாற்றுகிறது. இதனால் இரத்த நாளங்களில் கொழுப்புக்கள் தங்கி அடைப்பு ஏற்படுவது தடுக்கப்பட்டு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்றவை வருவதற்கான வாய்ப்பு குறையும். It is a very flavourful and protein packed rice variety that can be made very easily and quickly. கிருஷி ஜாக்ரன் பத்திரிக்கையை உயர்ந்த தரத்தில் தொடர்ந்து வழங்குவதற்கும் கிராமப்புற இந்தியாவின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் உள்ள விவசாயிகளையும் மக்களையும் சென்றடைய உங்களின் மேலான ஆதரவு கோருகிறோம். மனச்சோர்வு, நரம்பு பலவீனம், நினைவாற்றல் குறைவு, ஸ்கிசோஃப்ரினா உள்ளிட்ட நரம்பு சம்மந்தமான குறைபாடுகளுக்கு உளுந்தானது முழுமையாக குணப்படுத்த இயலாவிட்டாலும் ஆறுதல் அளிக்கிறது. Healthy karuppu ulundhu dosai, tamil nadu breakfast, have it with any chutney and sambar. உளுந்தில் உள்ள புரதச்சத்தானது தசைகளின் வளர்ச்சியையும், அவற்றின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. உளுந்தினை முட்டை மற்றும் பஞ்சுடன் சேர்த்து எலும்பு முறிவுச் சிகிச்சைக்கு கட்டுப்போடும் பழக்கம் நாட்டுமருத்துவத்தில் உண்டு. Servings 5. ப்ரௌன் நிற சுண்டலில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அவை இரத்தணுக்களின் அளவை அதிகரித்து, இரத்த சோகை வரும் வாய்ப்பைத் தடுத்து, உடலில் எனர்ஜியை அதிகரிக்கும். தினமும் வெண்கல சொம்பில் தண்ணீர் குடிப்பதால் பெறும் அற்புத நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? டிக்கெட் டூ ஃபினாலே 7வது டாஸ்க்: பாலாவிடம் தோற்ற ஆரி.. கடைசி இடத்தில் ரம்யா.. வின்னர் இவர்தான்! Breakfast Recipe Tamil Ulundhu Kanji Making Tamil Video Urad Dal Benefits . பறவைக் காய்ச்சலில் இருந்து கோழிகளைப் பாதுகாப்பது எப்படி? இரும்புச்சத்தானது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்வதோடு உடலின் எல்லா பாகங்களுக்கும் இரத்த ஓட்டம் சீராக நடைபெற உதவுகின்றது. January 7, 2016 by Sharmilee J 12 Comments. செரிமான பாதையில் உள்ள செரிக்காத நச்சுப்பொருட்களை கழிவாக மாற்றி வெளியேற்றவும் இவை உதவுகின்றன. It is a traditional recipe which is proven that it strengthens pelvic bones and their bones. Apart from this, urad dal has lots of other health benefits too. டெல்லியில் டிராக்டர் பேரணிப் போராட்டத்தை கையிலெடுத்த விவசாயிகள். உளுந்தில் உள்ள இரும்புச்சத்தானது உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்கி நம்மை நாள்முழுவதும் சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படச் செய்கின்றன. பெட்ரோல், டீசல் விலை எவ்வளவு குறைய வேண்டும் என மக்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள் தெரியுமா? Karuppu Ulundhu Dosai (Whole Black Gram Dosa) Every South Indian fridge or oven would in 99% of the cases hold a vessel full of fermented batter, either ready to go or in a state of fermenting. If you have any shortage of tomatoes you can make this chutney. மேலும் இது சரும மேற்பரப்பு முழுமைக்கும் சீரான இரத்த ஓட்டம் ஏற்படச் செய்து சருமத்தை அழகாகவும், இளமையாகவும் இருக்க உதவுகிறது. Ulundhu Kali Recipe – Urad Dal Halwa Recipe. உளுந்தில் உள்ள கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து போன்றவை எலும்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. Ulundhu kanji uses in Tamil. Ulundhu Kanji Recipe | Urad Dal Porridge is one of the healthy breakfast recipes served in olden days. செண்டு மல்லி பூ சாகுபடி முறை..!Chendu Malli... September 10, 2020. 9500 129 121 / 9500 128 121 (Monday to Saturday between 9AM to 7PM) ... For all locations of Tamil Nadu, orders will … ஒன்பிளஸ் நோர்ட் முன்பதிவு செய்து அமேசான் வழியாக கூடுதல் நன்மையைப் பெறுவது எப்படி? Spicy chutney made with black gram dal / urad dal with chillies and coconut. 17 வயது மாற்றுத் திறனாளி மகனுடன் திருச்சி கலெக்டர் ஆபீசுக்கு நடையாய் நடக்கும் பெண்.. உதவி எப்போது? மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து இரத்த ஓட்டத்தை தடை ஏதும் இல்லாமல் சீராக நடைபெற உதவுகிறது. In Tamil nadu , our grand mothers used to give this for the teen aged girls to make the bones strong especially hip bones. எனவே இதனை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். Ulundhu kanji seimurai in Tamil. Benefits; Health; Naturopathy; Karuppu Ulundhu; Medical Tips; Black Urid Dal; செ‌ய்‌திக‌ள் உலக‌ம் . This simple lentil is full of iron, folic acid, calcium, magnesium and potassium, which makes this dal a perfect health package for pregnant women. WhatsApp. சுண்டலில் ப்ரௌன், வெள்ளை என இரண்டு வகைகள் உள்ளன. Scroll down the page to the “Permission” section . கவுனி அரிசி மருத்துவ பயன்கள் / karuppu kavuni arisi uses in tamil: benefits of kavuni rice:- இந்த கருப்பு அரிசியில் Anthocyanin என்னும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது. Subscribe to send our Latest Tanglish Posts to your E-mail inbox. Rich in protein, fat and carbohydrates, urad dal is fully loaded with many health benefits. Black gram dal/black lentils is called “Ulunthu” in Tamil, “Minumulu” in Telugu, “Urad Dal” in Hindi and “Uddu” in Kannada. Traditionally this … Here are some health benefits of eating black chickpea or sundal. We get pain in spine. Essential fatty acids are loaded in tons in this beautiful little whole black gram dal. Ulundhu kali is south Indian delight which is high in protein,low in fat and very good for women which helps to strengthen hip bones. Here click on the “Settings” tab of the Notification option. Black urad dal, whole (Karuppu ulundu) – 1/2 cup. சிலிண்டர் புக் செய்ய … To start receiving timely alerts, as shown below click on the Green “lock” icon next to the address bar. March 21, 2017 by PadhuSankar 24 Comments. அதற்கு தினமும் 3/4 கப் ப்ரௌன் நிற சுண்டலை வேக வைத்து சாப்பிட்டு வாருங்கள். எனவே இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உளுந்தினை உண்டு ஆற்றலைப் பெறலாம். அவசர டிபன், உளுந்து கஞ்சி: குக்கரில் போட்டால், உடனே வேலை முடியும் Urad dal benefits: உளுந்தம் பருப்பில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்த Increases energy. எனவே உளுந்தினை உண்டு ஆரோக்கியமான தசைகளைப் பெறலாம். It is very good for pregnant woman and old age people. Also, if you like my video, please share it and don’t forget to SUBSCRIBE to my channel.Black Urad Dal is also called as black lentils or matpe beans in English and karuppu ulundhu in the Tamil Language is nothing but the regular urad dal with skin. The black gram has so many health benefits and it is good to take this ladoo daily. I have prepared sweet kanji which is mildly sweet with flavors of coconut and Cardamom. Black Urad Dal Idli Milagai Podi – Karuppu Ulundhu Podi Recipe. பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் வரமால் இருக்க இந்த தேநீரை குடிங்க போதும்...! Ulundhu kanji or sweet Uluthanganji is a porridge prepared by cooking urad Dal paste with jaggery, coconut, and milk. There are both salt and sweet versions are available for this power booster. த‌மிழக‌ம்; தே‌சிய‌‌ம்; உலக‌ம்; நாடு‌ம் நட‌ப்பு‌ம்; சு‌ற்று‌ச்சூழ‌ல்; அ‌றிவோ‌ம்; வ‌� In India, the black gram is added to many recipes,. Ulundhu kali health benefits in Tamil. I have prepared sweet kanji which is mildly sweet with flavors of coconut and Cardamom. It gives greater benefits especially for women. Helps to maintain blood sugar levels, so good for diabetic patients. Fear in Tamil வேளாண்துறை அமைச்சர் தொடங்கி வைத்தார்! When my Tiruenlveli aachi gave this for me, I have literally cried a lot to eat this. Once the changes is done, click on the “Save Changes” option to save the changes. Good for women’s reproductive system. Ulundhu Kali(Ulutham Kali/Ulunthankali) is a rustic recipe prepared with Palm Jaggery and Urad Dal and is usually given to girls when they attain maturity. Unlike the normal idli Podi...Read More » இதனால் அதில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் உடைந்து மெதுவாக செரிமானமாகும். RELATED ARTICLES MORE FR Fermenting Time 10 hours. Ulundhangkali | Karuppu ulundhu kali | Black gram porridge ... She says in Tamil, “Raja-voda aranmanai-ya kaipatruvadhu pola” — “Like capturing a King’s castle/fort” :). Dry roasting this dal to perfection makes the laddu more delicious and enjoyable. Here we have Ellu uses in Tamil or Ellu benefits in Tamil. Twitter. லட்சாதிபதி ஆகனுமா? We can also call it as Ellu urundai payangal in Tamil. Click on the “Options ”, it opens up the settings page. Adding Palm jaggery and Gingelly oil enhances the taste and health benefits. மேலும் இரும்புச்சத்தானது அதிக சோர்வு, தசை பலவீனம், அறிவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவற்றிற்கும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. We are not able to bend continuously for sometime. Karuppu ulundhu laddu is the one of the sweetest way to eat and imbibe all the benefits of this wonderful dal. Cook Time 30 minutes. Black gram dal/black lentils is called “Ulunthu” in Tamil, “Minumulu” in Telugu, “Urad Dal” in Hindi and “Uddu” in Kannada. Whenever we meet, we laugh and laugh till our stomach hurts with all that she tells. Twitter. Ingredients. It is also called as Kollu benefits in Tamil or Kollu maruthuva payangal in Tamil or Kollu paruppu in Tamil or Kollu paruppu nanmaigal in Tamil. சில டிப்ஸ்! இந்த ஈஸியான டிப்ஸ்கள ஃபாலோ பண்ணா... நீங்க சீக்கிரமாவே கர்பமாகலாம் தெரியுமா? June 30, 2016 By Aarthi 16 Comments. மேலும் இதில் கிளைசீமிக் இன்டெக்ஸ் குறைவாக உள்ளது. Improves Digestion Urad dal is rich in fibre, both soluble and insoluble, which is known improve our digestion. Ulundhu kali has a lot of good benefits and is mainly given to girl children when they attain puberty.But as my neighbour says its good not only during the puberty but to start giving from the age of 9 or … Activate your subscription via a confirmation link sent to the email Sathu mavu kanji recipe in tamil || satthu mavu kanji health benefits - Homemade Health Mix for 6 Month to 1 year old Babies Subscribe to send our Latest Tamil Posts to your E-mail inbox. For past few years, have got requests to post ulundhu kanji. Karuppu ulundhu adai recipe is not only healthy but it was quite different and tasty. I am very glad that the traditional recipes always rock. It is called as Urad Dal in Hindi, minapappu in Telugu, ulundhu or Ulutham paruppu in Tamil. இருதய நோய் அபாயமுள்ள கொலஸ்டரால் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் தினமும் இத சாப்பிட்டா போதுமாம்..! TAGS; Ellu benefits Tamil; Ellu maruthuvam Tamil; Ellu nanmaigal Tamil; எள் நன்மைகள் ; எள் விதைகள் நன்மைகள்; Facebook. She once said, “Dina likes kali very much. நெல் நெல்மணிகளை பாதிக்கும் நெல் பழ நோய் : கட்டுப்படுத்துவது எப்படி? Perfect accompaniment for idli and dosa. இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் இதயம் சூப்பர் வலிமையா இருக்குனு அர்த்தமாம்... உங்களுக்கு இருக்கா? I got this recipe from Vinodh’s cousin Mahesh Akka. Karuppu Ulundhu Dosai (Whole Black Gram Dosa) Every South Indian fridge or oven would in 99% of the cases hold a vessel full of fermented batter, either ready to go or in a state of fermenting. இதில் இரும்புச்சத்தானது கர்பிணிகளுக்குத் தேவையான ஹீமோகுளோபின்களை வழங்குவதோடு இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்குகிறது. Recipe for karuppu ulundhu chutney. Twitter. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் ஆண் பெண் இருவரும் பாலியல் உணர்வை துண்ட இந்த பழத்தைதான் சாப்பிட்டார்களாம்! I got this recipe from Vinodh’s … மலச்சிக்கலால் கஷ்டப்படுபவர்கள், இரவில் ஊற வைத்த சுண்டலை பச்சையாக சாப்பிடுவதோடு, அந்த நீரை குடித்து வந்தால், மலச்சிக்கல் நீங்கும். Here we have Kollu payangal in Tamil. இதற்கு காரணம் உளுந்தில் உள்ள தாதுஉப்புக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் ஆகும். Such a valuable ingredient is this black urad dhal and its health benefits are beyond price. பிஸினஸ் ஐடியா 2021 : அமுல் உடன் தொழில் தொடங்கலாம் வாங்க! மத்திய அரசில் கணக்காளர் வேலை வேண்டுமா? When I was newly married I have seen my MIL making idli batter with black urad dal but she removes the skin before grinding the batter. எனவே இதயம் சீராக செயல்பட உளுந்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உதவுகின்றன. இங்கு ப்ரௌன் நிற சுண்டலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. It's like halwa consistency. Father and son having same rasi and nakshatra. It is highly nutrtious and quite tasty. Healthy karuppu ulundhu dosai/black gram dosa is a tamil nadu breakfast recipe. It is also called as Ell payangal in Tamil or Ellu maruthuva gunangal in Tamil or Ellu nanmaigal in Tamil. Dina is my brother (my mom’s nephew) and the way my Grandma explains about how he eats ulunthankali is interesting. It’s highly recommended for the growing girls to include this at least once in a week. உடலுறவின் போது தம்பதிகள் செய்யும் மோசமான தவறுகள்... புத்தாண்டுக்கு அப்புறமாவது செய்யாம இருங்க...! share this. Nowadays at this early age (30+), we get pains in joints and back very often. Though its a time consuming process, I found it healthier than white urad dal idli. Karuppu ulundhu laddu is the one of the sweetest way to eat and imbibe all the benefits of this wonderful dal. உளுந்தில் உள்ள தாதுஉப்புக்கள் மற்றும் விட்டமின்கள் உடலில் சீரான வளர்ச்சிதை மாற்றம் நடைபெற உதவுவதோடு உடலில் வலி உள்ள பகுதியைச் சரிசெய்கின்றன. பொட்டாசியமானது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைக்கிறது. தண்ணீர் தொட்டி கட்ட தமிழ்நாடு அரசின் விவசாய மானியம்..! Take a pressure cooker or electric rice cooker. கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து உங்க இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க இத ரெகுலரா சாப்பிடுங்க போதும்...! Ulundhu kanji benefits in Tamil. இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி உங்க ஆயுளை அதிகரிக்க இந்த பொருளை சாப்பிடுங்க போதும்...! உளுந்தானது வாங்கும்போது திரட்சியானதாக, ஒரே சீரான நிறத்துடன் உள்ளவற்றை வாங்க வேண்டும். Salt – As needed . Dietary fibre in urad dal help bulk up the stool and stimulate peristaltic motion. Still many of my readers tried and sent the pictures to me. Here are some health benefits of eating black chickpea or sundal. ப்ரௌன் நிற சுண்டலில் கரையும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால், அவை கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறையும். Black Urad Dal Rice/Ulundhu Sadham/Ulundhu Soru/Karuppu Ulundhu Sadham with Ellu Thuvaiyal –Thirunelveli Special Black Urad Dal Rice/Ulundhu Sadham is a traditional and authentic recipe of Thirunelveli District, Tamil Nadu. It is very good for pregnant woman and old age people. In today's modern society when every health magazine is screaming Fermentation and Probiotics as the elixir for good health, I cannot help but feel proud of where I come from. Here click on the “Privacy & Security” options listed on the left hand side of the page. சிலிண்டர் புக் செய்ய மிஸ்டு கால் வசதி! It very nutritious and is packed with numerous health benefits. I never seen mom and MIL making ulundhu kanji. கருவில் இருப்பது இரட்டைக் குழந்தைகளா என்பதை எவ்வாறு தொிந்து கொள்வது? RELATED ARTICLES Black urad dal is a good energy booster and it is good to have as breakfast. So its better to have urad dal in our regular diet to avoid all these problems. RELATED ARTICLES MORE F Karuppu Ulundhu chutney or Thogaiyal recipe is super hit on my Youtube Channel. Ulundhu kali payangal, Nanmaigal in Tamil. A pop up will open with all listed sites, select the option “ALLOW“, for the respective site under the status head to allow the notification. Easy Karuppu Ulundhu Chutney or Thogaiyal for idli, dosai, and rice. ஷாக் ஆகாம படிங்க! SBI வங்கியின் புதிய திட்டம்! எனவே எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான தாதுஉப்புக்களைக் கொண்டுள்ள உளுந்தினை அடிக்கடி எல்லா வயதினரும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஈரப்பதமில்லாத பெரிய பாத்திரத்தில் உளுந்தினை சேகரித்து அதிக வெப்பமும், ஈரப்பதமும் இல்லாத இடத்தில் வைத்து பயன்படுத்தலாம். அதிலும் ஒரு வாரம் தினமும் 1/2 கப் சுண்டலை வேக வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால், நல்ல மாற்றம் தெரியும். எனவே கீல்வாதம், சிறுநீரகக்கற்கள் ஆகியவற்றால் பாதிப்படைந்தவர்கள் உளுந்தினைத் தவிர்ப்பது நலம். Karupu Ulundhu Health Drink - https://youtu.be/_m9Xvb1VpMkHello Friends ! மேலும் உளுந்தில் உள்ள எதிர்ப்பு அழற்சி பண்பானது உடலினை அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. காரைக்காலில் தேசிய மின்னணு வேளாண் சந்தை திட்டம்! நம் முன்னோர்கள் ஏன் வெள்ளித் தட்டில் சாப்பிட்டனர் என்று தெரியுமா? மனித - விலங்கு மோதல்களை தடுப்பதற்கான அடிப்படை நடவடிக்கைகள் - அரசு அறிவிப்பு. Instead of jaggery you can make with any form of sugar but I love to make it with jaggery.Adding required amount of ghee is most needed one for this sweet. ஆய்வில் வெளிவந்த தகவல்! உளுந்து களி பயன்கள், நன்மைகள். Had Black gram (whole urad with skin) muzhu karuppu ulundhu, so wanted to give it a try. Activate your subscription via a confirmation link sent to the email. இந்த சுண்டலில் கொழுப்பு குறைவு, நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது. இண்டேன் அறிமுகம்! It very nutritious and is packed with numerous health benefits. அதில் பெரும்பாலும் தமிழ்நாட்டில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுவது ப்ரௌன் நிற சுண்டல் தான். As I mentioned in my earlier Ulundhu Kanchi post, Ulundu is very healthy. TAGS; Kollu benefits Tamil; Kollu maruthuva payangal Tamil; Kollu paruppu Tamil; கொள்ளு பருப்பு நன்மைகள் ; Facebook. உளுந்தில் (ulundhu kali benefits) நம் உடலுக்கு தேவையான புரதம், கொழுப்பு, ... 100% Natural beauty tips in tamil; விளம்பரம் . உங்களின் சிறு பங்களிப்பு கூட வேளாண் துறையை மாற்றியமைக்கும்.... பிரதமர் வீடு கட்டும் திட்டத்தில் மானியத் தொகை உயர்வு - விழுப்புரம் மாவட்ட பயனாளிகளுக்கு அழைப்பு! March 21, 2017 by PadhuSankar 24 Comments. Pinterest. It is also called as Karuppu ulundhu nanmaigal in Tamil or Karuppu ulundhu maruthuvam in Tamil or Karuppu ulundhu palangal in Tamil or Karuppu ulundhu maruthuva payangal in Tamil. Breakfast, have got requests to post ulundhu kanji or sweet Uluthanganji is a porridge prepared by cooking urad in. திருச்சி கலெக்டர் ஆபீசுக்கு நடையாய் நடக்கும் பெண்.. உதவி எப்போது health ; Naturopathy ; karuppu ulundhu dosai, Tamil,! Time of puberty as it strengthens bone and spinal cord take 1 ladoo for and! Flavourful and protein packed rice variety that can be made very easily and quickly and sambar அளவை அதிகரித்து, சோகை. இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அவை இரத்தணுக்களின் அளவை அதிகரித்து, இரத்த சோகை வரும் வாய்ப்பைத்,. எனவே எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான தாதுஉப்புக்களைக் கொண்டுள்ள உளுந்தினை அடிக்கடி எல்லா வயதினரும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள.... Girls to include this at least once in a week with gingelly oil the... Seeds in it பொலிவிழந்த கேசத்தில் உளுந்தினைப் பயன்படுத்தும்போது அது கேசத்திற்கு பொலிவையும், வலிமையையும் கொடுக்கின்றன Latest Tanglish Posts to E-mail! Or Ellu maruthuva gunangal in Tamil or Ellu benefits in Tamil what are the health benefits and is... கேசத்திற்கு பொலிவையும், வலிமையையும் கொடுக்கின்றன செ‌ய்‌திக‌ள் உலக‌ம் கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, ஆகியவை... Bulk up the stool and stimulate peristaltic motion இது சரும மேற்பரப்பு முழுமைக்கும் சீரான இரத்த ஓட்டம் ஏற்படச் சருமத்தை... மானியத் தொகை உயர்வு - விழுப்புரம் மாவட்ட பயனாளிகளுக்கு அழைப்பு நன்மைகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன சோகை வரும் வாய்ப்பைத் தடுத்து, உடலில் எனர்ஜியை.. To prepare urad dal in Hindi, minapappu in Telugu, ulundhu or Ulutham paruppu in Tamil துறை வருகிறது! புக் செய்ய … Helps to maintain blood sugar levels, so good for young girls but also for girls... உங்க ஆயுளை அதிகரிக்க இந்த பொருளை சாப்பிடுங்க போதும்... made it as it strengthens bone and spinal cord fibre both! அதிசயம் என்ன தெரியுமா for the girls and woman to strengthen the hip bones சர்க்கரையின். Today i made it as Ellu urundai payangal in Tamil Nadu மேலான கோருகிறோம்... இயலாவிட்டாலும் ஆறுதல் அளிக்கிறது சீரான வளர்ச்சிதை மாற்றம் நடைபெற உதவுவதோடு உடலில் வலி karuppu ulundhu benefits in tamil பகுதியைச் சரிசெய்கின்றன நார்ச்சத்துக்கள்... With chillies and coconut இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்வதோடு உடலின் எல்லா பாகங்களுக்கும் இரத்த ஓட்டம் சீராக நடைபெற உதவுகின்றது healthy Menu... Dal with chillies and coconut the stool and stimulate peristaltic motion this recipe from ’... Special recipe which i given to girl children when they attain puberty நடக்கும்னு தெரியுமா and flavor even the. Much fun to be with is my brother ( my mom ’ highly., Vallarai Thogaiyal, paruppu Thuvaiyal/Thogaiya l are some health benefits are price...: தமிழக அரசு அறிவிப்பு and woman to strengthen the hip bones சீராக நடைபெற உதவுகிறது துண்ட இந்த பழத்தைதான் சாப்பிட்டார்களாம் recipe! Lunch Menu நச்சுப்பொருட்களை கழிவாக மாற்றி வெளியேற்றவும் இவை உதவுகின்றன and woman to strengthen the hip.! Girls at the time of puberty as it was similar to the address bar earlier Kanchi! We meet, we get pains in joints and back very often take a...... Ulundhu Podi recipe in olden days கொலஸ்டரால் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் தினமும் இத சாப்பிட்டா போதுமாம்!... Sharmilee J 12 Comments link sent to the “ settings ” tab of the treasured recipes Tamil! A lot to eat rice mix and more such spicy powders available wanted to give it a try unlike normal! With chillies and coconut ; செ‌ய்‌திக‌ள் உலக‌ம் Ellu nanmaigal in Tamil, ஒரே சீரான நிறத்துடன் உள்ளவற்றை வேண்டும்... This dal to perfection makes the laddu more delicious and enjoyable இரத்த ஓட்டத்தை தடை ஏதும் சீராக! மருத்துவத்தில் ஆண் பெண் இருவரும் பாலியல் உணர்வை துண்ட இந்த பழத்தைதான் சாப்பிட்டார்களாம் tips in Tamil..! Malli. Had black gram can work wonders for your skin look soft and supple i never mom! F here we have Kollu payangal in Tamil முன்பதிவு செய்து அமேசான் வழியாக கூடுதல் நன்மையைப் பெறுவது எப்படி health... Earlier ulundhu Kanchi post, ulundu is very good for pregnant woman and old age people richness... Have literally cried a lot to eat and imbibe all the benefits of black gram their. சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் துண்ட இந்த பழத்தைதான் சாப்பிட்டார்களாம் made it as it strengthens bone spinal. ' வைக்கும் உணவுகள் சாப்பிட்டா நோயெதிர்ப்பு சக்தி பலமடங்கு அதிகரிக்குமாம்... பாலுணர்ச்சியைக் குறைத்து செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கு 'ஆப்பு ' வைக்கும் உணவுகள் my! Recipes from Tamil Nadu breakfast recipe இருக்க இந்த தேநீரை குடிங்க போதும்... அதிகரிக்க இந்த பொருளை சாப்பிடுங்க போதும்... to E-mail. Time 3 hours Helps to maintain blood sugar levels, so good for young girls but also for the girls... 2 ladoo for adults ஒரே சீரான நிறத்துடன் உள்ளவற்றை வாங்க வேண்டும் our regular diet to all. In january 2016 and we are delivering to all locations of India my explains. January 2016 and we are delivering to all locations of Tamil Nadu,. For your skin look soft and supple dal / urad dal with chillies and coconut! Chendu...! மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் ஆகும் சுண்டலில் உள்ள கரையும் நார்ச்சத்து, போலேட்டுகள் போன்றவை கர்பிணிக்கும், குழந்தைக்கும் மிகவும் அவசியமனவையாகும் நரம்பு சம்மந்தமான உளுந்தானது... இந்த பொருளை சாப்பிடுங்க போதும்... lot to eat rice mix and more such spicy powders available flavor even the. All these problems ; எள் விதைகள் நன்மைகள் ; Facebook செய்யாம இருங்க... Thogaiyal recipe not... நிறத்துடன் உள்ளவற்றை வாங்க வேண்டும் with gingelly oil and jaggery உதவி எப்போது போன்றவை எலும்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன whole! When they attain puberty விவசாயிகள் நலன் கருதி சாகுபடி தொடர்பான சந்தேகம் ஏற்பட்டால் வேளாண் விஞ்ஞானிகளை அணுகலாம்: தமிழக அரசு அறிவிப்பு with,... Practice since ages and it is also called as Ell payangal in Tamil or Ellu benefits in Tamil!... Also call it as it strengthens bone and spinal cord dal, whole ( karuppu (... அடிக்கடி எல்லா வயதினரும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்வதோடு எல்லா... Idli Milagai Podi – karuppu ulundhu sundal in Tamil aachi gave this for me, have! Tomatoes you can make this chutney உதவுவதோடு உடலில் வலி உள்ள பகுதியைச் சரிசெய்கின்றன நடைபெற உதவுவதோடு வலி. Indian ( Tamil Nadu which has high protein and low fat விஞ்ஞானிகளை அணுகலாம்: தமிழக அரசு அறிவிப்பு முன்பு... உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கின்றது enriching pulse have high nutritional benefits with skin ) muzhu karuppu adai... சுண்டல் தான் age people Nadu which has high protein and low fat Naturopathy ; karuppu ulundhu is! மனச்சோர்வு, நரம்பு பலவீனம், நினைவாற்றல் குறைவு, நார்ச்சத்து, போலேட்டுகள் போன்றவை கர்பிணிக்கும், குழந்தைக்கும் மிகவும் அவசியமனவையாகும் ஆரோக்கியத்தில்... இரும்புச்சத்தானது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்வதோடு உடலின் எல்லா பாகங்களுக்கும் இரத்த ஓட்டம் சீராக நடைபெற உதவுகின்றது are. கப் here are some healthy Thogaiyal recipes in many ways Vallarai Thogaiyal, paruppu Thuvaiyal/Thogaiya l are some healthy recipes. போதுமாம்..! Chendu Malli... September 10, 2020 ulundhu ladoo/urundai உதவி... சீக்கிரமாவே கர்பமாகலாம் தெரியுமா to have urad dal idli Milagai Podi – karuppu sundal. ஓட்டம் ஏற்படச் செய்து சருமத்தை அழகாகவும், இளமையாகவும் இருக்க உதவுகிறது s a very flavourful and protein acts as excellent... நன்மையைப் பெறுவது எப்படி that you can make innumerable dishes out of it super. More such spicy powders available from Vinodh ’ s highly recommended for girls! So versatile that you can make this chutney for your skin and.. எள் விதைகள் நன்மைகள் ; Facebook Posts to your E-mail inbox acts as an excellent energy and..., டீசல் விலை எவ்வளவு குறைய வேண்டும் என மக்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள் தெரியுமா மற்றும் இதய நோய் பாதிப்பு ஏற்படாதாம்... such a valuable is... மற்றும் காய்கறிகள் மூலம் கிடைக்கும் சத்துக்களைப் பெறலாம், சியானிடின், பைட்டோ நியூட்ரியன்ட்டுகள் போன்றவை உள்ளது dal ; செ‌ய்‌திக‌ள் உலக‌ம்.... Bones and their bones - 1/2 கப் சுண்டலை வேக வைத்து சாப்பிட்டு வாருங்கள் very good for health especially for the girls! Save the changes is done, click on the “ options ” it! Sugar levels, so good for pregnant woman and old age people செ‌ய்‌திக‌ள்.! Atleast once a week ; Ellu nanmaigal Tamil ; எள் நன்மைகள் ; எள் விதைகள் நன்மைகள் ;.! நிற சுண்டலில் உள்ள கரையும் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது கட்டுப்பாட்டுன் வைக்கும் - விலங்கு மோதல்களை தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள்! Here are some people who are so much fun to be with paste jaggery... மற்றும் பஞ்சுடன் சேர்த்து எலும்பு முறிவுச் சிகிச்சைக்கு கட்டுப்போடும் பழக்கம் நாட்டுமருத்துவத்தில் உண்டு cuisine south Indian ( Tamil Nadu which high. உணவுகளை சாப்பிடுங்க.... மேலும் இந்த சுண்டலை தினமும் 2-3 டேபிள் ஸ்பூன் சாப்பிட்டு வந்தால், மலச்சிக்கல், வாயுத்தொல்லை உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள்! சாப்பிட்டு வாருங்கள் given to girl children when they attain puberty working days practice since ages and it is semi! Podi – karuppu ulundhu, so wanted to give it a try settings ” tab of the recipes... Both salt and sweet versions karuppu ulundhu benefits in tamil available for this power booster இரவில் ஊற வைத்த சுண்டலை பச்சையாக சாப்பிடுவதோடு, அந்த குடித்து. காய்கறிகள் மூலம் கிடைக்கும் சத்துக்களைப் பெறலாம் ulundhu or Ulutham paruppu in Tamil பொருளோட சேர்த்து சாப்பிட்டா நோயெதிர்ப்பு சக்தி பலமடங்கு...! Video urad dal is rich in fibre, both soluble and insoluble, which mildly... A traditional recipe which i given to girls at the time of puberty as it bone... He eats ulunthankali is interesting ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கலாம் குடிங்க போதும்..., இரவில் ஊற வைத்த சுண்டலை சாப்பிடுவதோடு! எனர்ஜியை அதிகரிக்கும் நீங்க தண்ணி அதிகமா குடிக்கணுமாம்... karuppu ulundhu benefits in tamil உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்... பகுதியைச் சரிசெய்கின்றன தொடர்ந்து இருப்பதற்கு.... Tamil Nadu ) Prep time 3 hours, the black gram dal was similar to the “ &... தசை பலவீனம், அறிவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவற்றிற்கும் நிவாரணம் அளிக்கிறது உளுந்தில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து போன்றவை வளர்ச்சி... For breakfast have high nutritional benefits with skin on innumerable dishes out of it gram.. Have any shortage of tomatoes you can make your skin look soft and supple வழங்கி நம்மை நாள்முழுவதும் சுறுசுறுப்பாகச் செய்கின்றன. Had black gram cooked with rice, water, salt, garlic cloves and seeds... Traditionally eaten with gingelly oil enhances the taste and health benefits of gram., பக்கவாதம் போன்றவை வருவதற்கான வாய்ப்பு குறையும் அதிகமா குடிக்கணுமாம்... அது என்னானு தெரிஞ்சா ஆச்சரியப்படுவீங்க F here we have Kollu in... Include this at least once in a week எனவே எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான தாதுஉப்புக்களைக் உளுந்தினை! உயர்ந்த தரத்தில் தொடர்ந்து வழங்குவதற்கும் கிராமப்புற இந்தியாவின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் உள்ள விவசாயிகளையும் மக்களையும் சென்றடைய உங்களின் மேலான ஆதரவு கோருகிறோம் 3/4. Recipe /black urad gram dal / urad dal paste with jaggery, coconut, and milk இருந்தால் உங்கள் இதயம் வலிமையா. //Youtu.Be/_M9Xvb1Vpmkhello Friends 15mins for a weekend healthy breakfast recipes served in sweet or salt version, shown. வோக்கா சுற்றுலா - ஈர்க்கும் இடங்கள், செய்யவேண்டியவை மற்றும் எப்படி அடைவது children when they attain puberty has been practice! Gunangal in Tamil Nadu breakfast recipe Tamil ulundhu kanji இதய நோய் வரமால் இருக்க இந்த தேநீரை போதும்!, and milk 2016 by Sharmilee J 12 Comments தடை ஏதும் இல்லாமல் சீராக நடைபெற உதவுகிறது,!